Ryoji Suzuki Memo

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(メモ＆ダイアリー)は Ryoji Suzuki の日々の心の足跡。自分向けのメモですが公開しています。良かったらご覧ください。ブログはこちら⇒ねむれないあなたへ

自分を観察する

何かを思う⇒観察する⇒呼吸に意識を向ける｜何かを思い出す⇒観察する⇒呼吸｜何かを考える⇒観察⇒呼吸｜何かを感じる⇒観察⇒呼吸｜何かの感覚⇒観察⇒呼吸｜何かの感情⇒観察⇒呼吸｜何かを始める⇒観察⇒呼吸｜何かの最中⇒観察⇒呼吸｜何かを終える⇒観察⇒呼吸。こうして何度でも観察する。

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Ryoji Suzuki

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